第22章 苦练！上强度[2/2页]

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在乡下的后山，陈杰先是站桩一个小时，接着开始练了一套戳脚基本功。

重心下沉，脚下很稳。

腿法之间的力量转换，流畅了很多。

一腿接着一腿，竟然多了一丝‘连环劲’！

“腿功的核心是腰部力量的凝聚，是重心的平衡！”

“我要是脚下穿上旱冰鞋，在水泥地上施展戳脚功夫，还能稳住重心吗？”

训练了片刻后，陈杰突然间想起锤炼脚下功夫的办法。

有了想法，马上就去做。

陈杰回到屋子里面，找到床底下的一双旱冰鞋。

这还是他高中毕业前，刚好十八岁生日的时候，老陈送给他的生日礼物。

这么多年，他一直都舍不得丢。

陈杰穿上旱冰鞋，小心翼翼的来到院子里面。

果然，旱冰鞋在水泥地面上，很滑，重心很难稳住。

扎下马步，刚准备踢腿，陈杰就感觉自己重心一偏，差点摔倒在地。

好在他腰部很灵活，同时这段时间的基本功很扎实。

当快要摔倒的瞬间，他另外一条腿斜着跨出半步，稳住重心，避免摔倒在地。

“很好！这样才有挑战性！我一定能练到洗脉入门！”

陈杰不仅没有感到沮丧，反而欣喜若狂。

下一刻，

他重心下沉，膝盖弯曲，双腿就像钉子一样扎在地面。

由于穿着旱冰鞋，很容易打滑，必须注意力高度集中。

不得不说，

这种训练方式，对于稳住重心的确很有效果。

陈杰在穿上旱冰鞋后训练，竟然很快就掌握了稳住重心的劲力。

他在踢腿换力的时刻，也能随时注意脚下的力量平衡。

刚开始训练的时候，不是很熟悉，摔倒了不少次。

不过，

一个晚上之后，他摔倒的次数，越来越少，技巧越来越熟练。

三天之后，

陈杰逐渐适应了脚下劲力的凝聚，他穿着旱冰鞋，竟然能施展出连环踢腿。

甚至与脚下没有穿旱冰鞋，区别不大！

“能不能在脚上绑一个沙袋，训练踢腿？”

陈杰对练武越来越痴迷，很快就对自己的要求提高了不少。

砰，砰，砰——！

一腿踢出，速度不快，但是力量十足。

不过腿部增加了五公斤的沙袋后，他一下子无法掌控力量的平衡，瞬间一滑，摔倒在地。

不得不说，

脚下穿着旱冰鞋，缠上沙袋后，这种训练方式，比普通的训练，难度大了很多倍。

这是他自己摸索出来的训练方法，并非十三姨教他的。

就这样一直训练了七天时间。

陈杰每天去一趟医院，了解一下老陈的具体情况。

其他时间都用在练武上面，除了训练戳脚功夫之外，他还训练站桩，拳法，肘击等基本功。

虽然从动作上来看，陈杰还是显得很生疏。

但是他终于不再容易摔跤了，重心非常稳。

他身体的各个关节，肌肉的劲力，都凝聚在一起。

一旦发力，全身劲力通透，瞬间爆开！

“这是强肌境界稳固后，才有的现象，肌肉能够在瞬间，爆发出极限爆发力！”

“虽然我才刚练成【强肌】，但是接下来才是最重要的‘增力’阶段！”

“根据十三姨的说法，在踏入‘洗脉入门’之前，我的力量提升的越强，到时突破到【铜皮明劲】的极限爆发力就越猛！”

“过几天我去找个拳馆，试一下我现在的‘极限爆发力’到底能有多少？”

“时间差不多，是时候去看看十三姨了！”

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